반응형 야지오1 실패없이 운동하자 .3 - 식단 관리, 칼로리 계산 어플은 yazio, 다이어트신 으로 끝. 지난번에 tdee랑 식단 설정에 대해서 짧게나마 글을 썼었는데, 이번에는 식단 관리를 도와줄 어플을 소개해드릴게요. 실패하지 않는 다이어트를 위한 준비. 칼로리 계산 - TDEE 적절한 칼로리를 선택해서 실패없는 다이어트를 하자.19년도가 된 지 조금 지났지만 다이어트에 대한 관... blog.naver.com tdee 확인 후에 설정한 2500kcal 기준 5:3:2 식단으로 운동. https://blog.naver.com/ssinging/221470017549어제는 tdee 설정을 하고 나서 치킨을 시켜먹었어요요기요에... blog.naver.com 하루에 정해진 칼로리를 정해놓고 식사를 한다는 게 많이 어려워요.미리 계산을 해서 정해진 양만큼의 식사를 해야되니까요. 어렵죠.. 암요..그래서 이번에.. 2020. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
